嘉宾简介：
李舟，女，汉族， 博士，副教授，硕士研究生导师，中共党员。1997年7月至今，在暨南大学深圳旅游学院任教，酒店管理系主任，学院党委委员、纪委委员；广东省青年社会科学家协会会员；深圳市青年联合会委员（社会科学界别）。

2010年通过考试，获得国家二级心理咨询师资格证书，咨询个案时间已超过2000小时，注重青少年教育、亲子关系与家庭关系、职业生涯规划等领域，擅长认知行为疗法，能够较好地缓解强迫、焦虑、抑郁、恋物癖等心理问题。现为广东省心理学会终身会员，博曼心理咨询平台--心灵E站驻站咨询师，525心理咨询网驻站咨询师；担任深圳财经频道“非常财经观察”栏目专家嘉宾；担任深圳市民文化大讲堂专家助讲嘉宾多次；是一名文化义工与公益活动参与者。

讲题：
情绪与压力管理

讲题简介：
生活在现代都市中的人们，常常为各种情绪与压力困扰。负面情绪与压力的来袭，是否只会给我们带来不好的影响？压力来源于何处、又去向何方？这些情绪与压力，需要控制与处理、还是置之不理呢？我们是否需要常常为自己提供心理保健，如同常常进行的身体锻炼一样？

让我们一起来探讨来分享这些困扰您的问题。现实生活中，你、我、他，都需要一些心理学知识，更了解自己、认知他人，共同创造更为美好和谐的生活状态！